{"id":31,"date":"2023-05-08T15:34:23","date_gmt":"2023-05-08T18:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrimotiva.com\/blog\/?p=31"},"modified":"2023-07-04T15:30:23","modified_gmt":"2023-07-04T18:30:23","slug":"como-o-exame-de-bioimpedancia-contribui-na-busca-por-um-corpo-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrimotiva.com\/blog\/como-o-exame-de-bioimpedancia-contribui-na-busca-por-um-corpo-saudavel\/","title":{"rendered":"Como o exame de Bioimped\u00e2ncia contribui na busca por um corpo saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Quando voc\u00ea sobe em uma balan\u00e7a e percebe que perdeu peso, temos tr\u00eas situa\u00e7\u00f5es principais que podem ter ocorrido:<\/span><\/p>\n

1: Perda de gordura<\/span><\/p>\n

2: Perda de musculatura<\/span><\/p>\n

3: Perda de \u00e1gua<\/span><\/p>\n

Dessas tr\u00eas, apenas a perda de gordura dever\u00e1 ser considerada emagrecimento.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 raro um cliente chegar ao consult\u00f3rio comemorando ter perdido 3kg e ao realizar a avalia\u00e7\u00e3o com bioimped\u00e2ncia, perceber que foram 1.5 kg de \u00e1gua, 1kg de m\u00fasculo e 500g de gordura. Tem tamb\u00e9m situa\u00e7\u00f5es onde o cliente acha que n\u00e3o emagreceu quase nada e, ao avaliarmos, temos o acr\u00e9scimo de 500 g de \u00e1gua + 1 kg de m\u00fasculo e – 2kg de gordura. A \u00faltima situa\u00e7\u00e3o \u00e9, evidentemente,\u00a0 muito mais favor\u00e1vel para quem est\u00e1 buscando emagrecimento.<\/span><\/p>\n

Mas antes de nos preocuparmos com o processo de mudan\u00e7a corporal, \u00e9 importante avaliar qual \u00e9 o nosso estado atual para, a partir da\u00ed, entendermos se realmente precisamos mudar e quanto. Para isso sabemos que n\u00e3o bastar\u00e1 usarmos o m\u00e9todo b\u00e1sico conhecido como IMC (\u00cdndice de Massa Corp\u00f3rea), que classifica o grau de magreza, sobrepeso ou obesidade de acordo com o peso, altura, sexo e idade, pois este n\u00e3o leva em considera\u00e7\u00e3o a quantidade de m\u00fasculo e de gordura contidos em seu corpo. Dessa forma, indiv\u00edduos com alto \u00edndice de massa muscular podem ser erroneamente considerados obesos e pessoas aparentemente magras podem ser classificadas como saud\u00e1veis, mesmo apresentando um alto percentual de gordura.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Por esses e outros motivos, ter uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica de qualidade pode fazer toda a diferen\u00e7a durante o acompanhamento nutricional, j\u00e1 que o\u00a0 nutricionista precisa classificar sua composi\u00e7\u00e3o corporal com precis\u00e3o para conseguir estabelecer objetivos e elaborar um Planejamento Alimentar adequado.\u00a0<\/span><\/p>\n

O exame de bioimped\u00e2ncia \u00e9 o m\u00e9todo mais pr\u00e1tico\u00a0 para avaliar a composi\u00e7\u00e3o corporal. E quando feito em uma balan\u00e7a com qualidade altamente testada, como a InBody 270, pode ser tamb\u00e9m o mais eficiente.\u00a0 Nele, a aferi\u00e7\u00e3o \u00e9 feita atrav\u00e9s da passagem de uma corrente el\u00e9trica suave que atravessa o corpo ap\u00f3s ser emitida por meio de eletrodos nas m\u00e3os e nos p\u00e9s. Como a corrente el\u00e9trica atravessa mais rapidamente o ambiente que cont\u00e9m \u00e1gua, como \u00e9 o caso da gordura corporal, e mais lentamente onde h\u00e1 menos \u00e1gua, como nos m\u00fasculos e ossos, consegue-se estipular suas quantidades considerando a diferen\u00e7a de velocidade.\u00a0<\/span><\/p>\n

As balan\u00e7as de bioimped\u00e2ncia que cont\u00e9m eletrodos apenas nos p\u00e9s ou nas m\u00e3os, como essas que achamos facilmente em farm\u00e1cias, n\u00e3o s\u00e3o capazes de mensurar a composi\u00e7\u00e3o corporal com tanta precis\u00e3o, mas podem ajudar a acompanhar suas altera\u00e7\u00f5es. Podemos dizer ent\u00e3o que<\/span> a quantidade de eletrodos e tipo de tecnologia empenhada ser\u00e3o indicativos de efici\u00eancia para a balan\u00e7a de bioimped\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

Mesmo sendo considerado um m\u00e9todo pr\u00e1tico, r\u00e1pido e confi\u00e1vel, temos algumas recomenda\u00e7\u00f5es para garantir uma aferi\u00e7\u00e3o fiel a realidade. Que s\u00e3o:<\/span><\/p>\n